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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。